﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet type="text/css" href="/page/images/rssstyle.css"?><rss version="2.0"><channel><title>心理健康 - 中国文摘网</title><link>http://www.wenzhai.org</link><language>zh-cn</language><docs>http://www.wenzhai.org/sitemaps/index.htm</docs><generator>http://www.wenzhai.org</generator><ttl>5</ttl><item><title>最好的心理医生是自己</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/09564366223.htm</link><description><![CDATA[身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是春江水寒鸭先知。他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境，让他们身陷其中，疲累不堪。　　当环境不能改变时，我们只能改变自己，改变看问题的方法，改变工作的方式，去适应这个高压力的社会。心里专家田国强说。　　最好的心理医生是自己，每个人都有适合自己的心理减压方法。选择什么样的心理调适方式，因人而异。田国强推荐了以下20种心理减压法，不妨试试：　　1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是]]></description><category></category><author></author><pubdate>2009-5-6 12:1:10</pubdate></item><item><title>如何应对工作压力</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/081227985775.htm</link><description><![CDATA[压力就像空气一样，无时无处不在。任何人，任何年龄段的人，不管在什么时候，都会随时随地 遇到压力。只不过有的压力事件过程短，随着压力源的解除我们的压力也就消失了；或者压力的强度 不足以引起焦虑、抑郁等一些心理疾病，我们甚至感觉不到这种压力的存在。只有当压力达到一定的 强度而且持续时间较长的时候，我们才会感到压力的存在，感到在压力下身心的变化。面对当前快节 奏的生活和日益增加的竞争，总能听到人们在生活中抱怨工作压力大，工作压力已影响到人们心理、 生活的健康状况。　　工作压力是一把双刃剑。一方面，]]></description><category></category><author>吕　莉</author><pubdate>2008-12-2 22:9:3</pubdate></item><item><title>接受自我</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/081227945444.htm</link><description><![CDATA[早在两千多年前，亚里士多德就曾说过美貌是最好的介绍信。心理学研究发现，一个人的体 像（身体映象）和她的自尊水平相关。容貌和身材的改变，可以带来内心自我评价的改变。我不禁想起 一个朋友，她小时候因为牙齿不整齐，怕别人看到自己的牙，所以不太爱笑，有时只是抿着嘴笑，给 人感觉是个内向害羞、有点儿不自信的女孩儿。19岁的时候，她为自己的形象问题作了一个决定 矫正牙齿。忍受一年多的痛苦以后，当牙套摘下来，她看到整齐的牙齿，变得越来越爱笑了。多 年以后回忆这件事情，她依然不后悔当时的决定，她的改变不仅仅]]></description><category></category><author>卢丽卿</author><pubdate>2008-12-2 21:55:30</pubdate></item><item><title>战胜自卑的心理学技巧</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/0811125324247.htm</link><description><![CDATA[自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如我应该如此这般、我应该象某人一样等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。]]></description><category></category><author></author><pubdate>2008-11-12 14:45:17</pubdate></item><item><title>如何克服交往中的羞怯心理</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/08836372072.htm</link><description><![CDATA[羞怯心理产生的原因，从心理学角度来分析，缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防 御机制。一般情况下，过于内倾和抑郁气质的人往往习惯于内向活动，特别在大庭广众下不善于自我 表露；自卑感较强和过分敏感的人也会在与人交往时，由于太在意别人对自己的评价而显得缩头缩脚 ，吞吞吐吐，表现得不自在。此外，幼时所处的环境、所受的教育以及曾经的挫折经历也会影响个人 的交往，形成羞怯心理。如曾在大庭广众受到冷淡，以后遇到类似情境会引发羞怯感；还有人会把与 某异性个体交往时产生的羞怯感扩展、泛化到几乎所有的]]></description><category></category><author></author><pubdate>2008-8-3 17:37:59</pubdate></item><item><title>为何男女搭配干活不累</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/08836345864.htm</link><description><![CDATA[美国科学家曾发现一个有趣的现象，在太空飞行中，60．6％的宇航员会出现头痛、失眠、恶心、 情绪低落等症状。经心理学家分析，这是因为宇宙飞船上都是清一色的男性。之后，有关部门采纳了 心理学家的建议，在执行太空任务时挑！一位女性加入，结果，宇航员先前的不适症状消失了，还大 大提高了工作效率。　　男人：在女人面前更有成就感　　心理学教授分析，和女同事一起工作，会让男性觉得格外赏心悦目。国外心理学研究揭开了这一 现象背后的秘密：男性比女性更喜欢通过视觉获得异性的信息，容貌、发型等外部特征都能引起他们]]></description><category></category><author>宋　维</author><pubdate>2008-8-3 17:27:21</pubdate></item><item><title>独木桥的走法</title><link>http://www.wenzhai.org/xinli/08836283269.htm</link><description><![CDATA[弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天。几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响　　他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房子里。在他的引导下，学生们很快就穿给了这间伸手不见五指的神秘房间。接着弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清楚房间的布置，不禁吓出了一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种各样的毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几只毒蛇正高高地昂着头，朝他们滋滋地吐着信子。就在这蛇池的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚]]></description><category></category><author></author><pubdate>2008-8-3 17:19:59</pubdate></item></channel></rss>
